リングフィットアドベンチャーを開始して2ヶ月がたちました。 風邪で休んだこともありましたけどほぼ毎日プレイ出来ております。 30日目 運動負荷レベル25 運動時間20分以上 ↓ 60日目 運動負荷レベル28 運動時間30分前後（100カロリー前後を目安にしてます）…

「せんねん灸」という名前は知ってたんだけど自分には関係ないものと思ってたんだけどさ。最近、お灸やもぐさとかに興味がわいて一度体験してみたいなと思っていたんですよね。大阪にショールームがあって体験出来ることを知ったのでリフレッシュ宿泊で大阪…

リングフィットアドベンチャーをプレイ開始して一ヶ月がたちました。 最初は、運動負荷レベル20ではじめて毎日15分を目安にしてたんだけど（これだと消費カロリーは50くらい）、そこから運動負荷レベルもじょじょにあげていって今はレベル25で運動時間は20分…

いまさらですが2019年10月に発売されて人気だったリングフィットアドベンチャーを購入して最近プレイしはじめました。今も継続してやっている人がいるか分かりませんが。。。私が何故このゲームをやろうと思ったかというとたまたまYouTubeで3年くらい前の動…

6月1日午後4時に3回目のワクチンを打つ。 午後7時に夕食を食べたんだけどね。その頃は特に体に変調があったわけではないと思う。気分的には落ちてはいたけどね。副作用があるってことで早めに布団に横になってしまったんだよな。これがよくなかったのかもし…

３回目のワクチンの封筒がかなり前に届いていたのですが。。。やっと予約して６月１日の午後４時に打ってきました。ちなみに父と母は３月に打ってたと思う。うちは母と一緒に住んでいますのでやっぱ打っておかないとあかんかなと思ってさ。 予約した病院は１…

今年に入ってから私自身、何もしていない（思ったことが出来ていない）のですが。。。体重に関しては順調に減ってきていまして。。。先程60キロをきりました。体脂肪率も17.7〜18.5あたりを指していることが多くだいぶすっきりしてきたと思います。なので体…

今年の目標の１つに体力強化を掲げています。３ヶ月たったのでその途中経過を書いていきたいと思います。まずはウォーキング！（毎回、最後の約1キロはランニングしてます。） ３月は191キロ歩きました。気分がそぐわなければ歩かないし雨が降った日ももちろ…

ワクチン接種後は何も出来ないので布団に横になって体のことをずっと考えていました。筋トレYouTuberの話をBGMにしながら。。。 今、私の体重は64キロで体脂肪率が23％です。 これをなんとか出来ないものか？と考えていたらこのブログを「体脂肪」で検索かけ…

13日午後１時半に２回目のワクチンを打つ。 帰宅後、午後３時半頃に疲れたので２時間半ほどお昼寝してしまう。起きると左腕がそこそこ痛くなっていました。 16時間後・・・ 夜は何もせずにAmazonプライムを視聴していたのだけども午前２時頃に気分が悪くなっ…

今日は２回目のワクチンを打ってきました。 １回目に比べると注射を打った時にちくっとしたかな。15分ほど待合室で待機して車に乗って帰ってきました。まだ痛みはないです。 ２回目は熱が出たりするらしいので昨日、解熱剤を薬局で買ってきたので準備万端で…

９月のフィットボクシング２のプレイ状況です。 今月は一気に気力が低下したのでやらない日が増えました。１回目のワクチン打つ22日までは筋トレはちゃんとしていたので納得はしているが。。。それ以降はボロボロだ。やる気すら出なかったです。 今月のトレ…

今日は１回目のワクチンを打ちに行ってきました。 前日の夜に接種券、予診票、保険証を用意し出発前に体温計をはかり40分前に家を出ました。場所は、母が通院している病院で私もピロリ菌を除菌する為に通った病院でもあります。この病院では午前の診療が終わ…

８月のフィットボクシング２のプレイ状況です。 今月は２日ほどお休みしました。お酒飲んでしまってダウンした日とあとはだるさが勝ってしまったって感じです。やるかどうか午後11時に迷うことがよくあるんですよね。 今月のトレーナーはリンちゃんにしまし…

７月のフィットボクシング２のプレイ状況です。 今月も１日もかかさずにトレーニングすることが出来ました！！何度、今日はパスしようと思ったことか。。。一度トレーニングしだすとすんなり最後までいくんだけど、やるまでがなかなかねえ。今月のトレーナー…

６月のフィットボクシング２のプレイ状況です。 このソフトを３月に購入したんやけど今月、初めてやりきりました。＼(^o^)／いぇいーい！それまでは、効果をバストアップに設定してたりメンタル的＆日程的にトレーニングしたりしなかったりで継続して出来な…

５月のフィットボクシングのプレイ状況です。 １ヶ月で16日しかしませんでした。これってSwitchとディスプレイがないと出来ないんですよね。5月10日に引っ越しすることが決まってしまったということもあり出来ない日が続いたって感じです。あとはメンタルが…

3月に購入したフィットボクシングは、それなりに続ける事が出来ております。石垣島旅行に行ってた週はしていないけどね。。それ以外では、日をまたいでする時もあるので１日２回することもあるんよ。スタンプはきれいに押されないけどさ。まあ、そこそこトレ…

今、Switchの「フィットボクシング２」にハマっています。 まだトレーニングを始めてから2週間もたってないんですけど。。。このゲームを続けていけそうと感じているんよね。トレーニング２回目の19日のあとに筋肉痛になったのよ。背中に強烈な痛みが出てさ…

最近、ほんと体がなまってるよなーと自覚しておりまして。。。そもそも外出はしないし寒いのでウォーキングもしていないし、なので体重も当然の如く減らんしって感じでさ。さすがにまずいぞ。昔のようにウォーキングしないとって思ったしだいです。 歩くのじ…

昨日、↓のツイートを見て私も「1日2㍑の水を飲んでみよう！」と思い、実践することにしました。 水を1日２ℓ飲むと良いとよく聞きますが...これ本当に驚きました。普段は補給を後回しにされている髪や肌まで水分が行き渡って潤い艶々になります。40代の私も1…

家にあるプロテインはまだなくなっていなかったのですが。。。海外の会社であるマイプロテインで注文すると届くのが一ヶ月くらいかかるという話を聞いていたので早めに購入したんですよね。 購入した2日後に、マイプロテインのあのニュースが飛び込んできま…

東京都内で熱中症で新たに 26人が死亡していることが分かりました。今月に入って79人にのぼっていますというニュースが流れてきました。また26人のうち70歳以上が8割を占め、26人中25人は屋内で亡くなっておりエアコンを使用してなかった人が26人中22人だっ…

私は寝ている時に歯ぎしりをしているようなんですよ。 寝ているので自分では分かりません。初めて「歯ぎしりするよね。」って言われた時は。。。へぇー私って歯ぎしりするんやーって思いました。30代の時かな？ まさか？なんて思わなかったのは、うちの家族…

腹筋が嫌いでお腹がたぷたぷでそれでもお腹を割りたい！という願望だけはあったのでついに禁断の商品を買ってしまいました。「EMSの腹筋ベルト」です。 これを毎日使って年末にはバキバキの腹筋を手にいれてやるぜ！！！ ↓一番安くてアマゾンレビューもよさ…

先日受けた人間ドックの結果が戻ってきました。 異常があると診断された箇所は、視力・脂質・胃の上部消化検査の三点でした。それ以外は特に異常ないそうです。 異常があると診断された３点に関してですが。。。まずは視力。これは視力の数値を見てかなり落…

人間ドックに行ってきました。 無職になって４年目に入ったわけですけど、この４年間。。。特定健診に行ったことなかったのね。自治体で簡単な特定健診は無料で出来るみたいで毎年のように通知がきていたんだけどさ。めんどくさくて。。。一度も行ってなかっ…

youtubeでアメトーク「おじさんたち」を見ました。2017.7.6なので２年前の番組ですね。出演者がおじさんになった今の話、主に健康状態を語る回なんだけどさ。タイムリーなので思わず最後まで見てしまいました。 動画は、私のyoutubeの『おすすめ動画』の再生…

Amazonタイムセール前にアブローラーを買ってしまいました。タイムセールの事なんて完全に忘れていたのです。私は欲しい時になんでも買ってしまう病なのです。なので効率的な買い方は。。。悲しいかなあんまり出来ておりません。(´；ω；｀) Soomloom アブホ…

体重がどんどん下がってきています。 現在：体重58.4キロ、体脂肪率17％です。 体重が60キロが理想なんだけどどんどん乖離してきています。やばい傾向です。暴飲暴食はしていないまでも最近はそんなにカロリーを気にせずに食べていると思ってるんですが。。…