フィットボクシング２でのトレーニング（７月）を終えました。

７月のフィットボクシング２のプレイ状況です。

今月も１日もかかさずにトレーニングすることが出来ました！！何度、今日はパスしようと思ったことか。。。一度トレーニングしだすとすんなり最後までいくんだけど、やるまでがなかなかねえ。今月のトレーナーはソフィという金髪女性にしました。はじめた頃はしっくりこなかったんだけどじょじょに慣れてきたかな。８月はリンに変更しようと思います。声はやっぱ若々しいほうがいいよなあ。

目的：体力強化

効果：バストアップ→全部

エクササイズ時間：38分

内容は先月と一緒です。これに少量の筋トレをするって感じやったねんけど。。。来月はさらに筋トレのメニューを増やしていきたいかなって思っています。とりあえず効果がなくても12月まではやり続けるつもりです。ウォーキングは7月は102キロでした。フィットボクシングしていると足に負担がかかっているのでそこまで歩かなくてもいいと思っているのですが、まあ100キロ歩いていれば合格かなと。

体重の推移

体重は変わっていません。63.5〜64.5キロの間くらいかな。体脂肪率はあいかわらず20％以上あります。体脂肪率が下がってないってことは筋肉がついているってわけではなさそうなんだよね。

規則正しい生活

7月はほぼ昼夜逆転しておりました。午前６〜７時くらいに就寝して正午に起きて、たまにお昼寝もしたり。。。。晩ごはん食べた後に短時間また寝たりとよく分からない生活となっています。まじで規則正しい生活がしたいです。