進撃の無職

働きたくない!44歳独身無職の一人暮らし。 貧乏にもめげずに気楽に年間100万円生活を大阪でしています。気楽に生きよ。相談のるよ。(*^^*)



ヘルスケア使い始めました。

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健康管理アプリでなんかないかなと思って旅行から帰ってきたあとに1つダウンロードして使ったんだけど、どうもしっくりいかなくてさ。そしたら元から入ってる「ヘルスケア」を使えばいいじゃん!って話しを聞いたので使ってみたんですよね。

 

まだ2日目だけど。。。いい感じでこれをレコーディングダイエットっていうんですかね。続けていけたらと思っています。前のスマホでウォーキングの為に使っていたアプリがあったんだけど。。。それに比べても断然こっちの方がいいです。

 

特に何もしていないのに数字が出てくるんよ。前のはウォーキングを開始時にボタンを押して計測するタイプやったんやけどさ。これ何もしてないのに計測されているんよ。8月の中旬くらいからデータが残っているんよ。どうやって測っているんやろ?

 

でもこれをみると76分歩いたってことになってるんやけどさ。2時間歩いたんよ。最低でも110分は歩いたはずなのに昨日も今日も76分くらいとでてくる。その部分はよく分からん。

 

【体重のこと】

むかしは仕事をしていたら自然に痩せていたし痩せ方といっても普通に生活していたら自然に痩せていたので。。。痩せ方が分からないんよ。40歳を超えたあたりからなかなか痩せなくなってきたんよ。代謝が悪くなってきたからなのか。。。食べる量が多いからなのか分からないけど。。。

 

それもさ。むかしは太りだしたらアゴのあたりに肉がついていたんよ。でも最近はアゴのあたりに肉がつかずにお腹に真っ先についてるんよね。これがなかなかとれないのよ。自分なりには頑張っているつもりなんだけど。。。このぽっこりお腹がなくならないんよ。という事でこういうヘルスケアでレコーディングしていこうって思ったのさ。

 

【筋トレ】

 

自重の腕立てとプランクだけやっています。

これで少しは手応えを感じているので今年もあと3ヶ月半続けていきたいと思っています。今は2時間のウォーキングしているんだけど。ランニングに切り替えるかもしれん。youtube見てたら腹筋にはダッシュがいいって話しを聞いたのでそういう事をするかもしれん。

 

今日は腕立て腹筋ウォーキングと全てやったので気分がいい。筋トレってほんと嫌いなんだよな。なかなかやる気にならない。でもやらなきゃな。 そんなとこ。

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