40代独身無職の末路

親の介護で働けない44歳独身無職。お金をかけずに行きていくしか方法がないので年間100万円貧乏生活をしております。

無職オオカミ中年!「ぽっこりお腹をなんとかしたい!!」

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筋トレ!まじで頑張る!

 

今年中になんとかする!

 

筋トレを目標にしはじめてすでに10年以上がたっているわけなんだが。。。なーんも変わっておりません。よくビフォーアフターの写真を掲載するって手法あるやん。私も過去にやろうと思ってビフォーを撮ったものの。。。体が汚い!

 

見た目が汚すぎてさすがに掲載出来んわってなってさ。でも今年もあと4ヶ月半しか残ってなくてさ。絶対に頑張る!という思いとして掲載することにしました。汚いけど。

 

ただいま身長が174センチ 体重は62.5キロ 体脂肪率20%くらいです。

 

労働している時は働けば働くほど、どんどん体重が落ちていって体脂肪率も10〜12%くらいに自然になっていったんだけど。。。無職になって早2年半を過ぎて。。。年齢も40歳を超えたからなのかそれとも実家暮らしで母親の料理を食べているからなのかわからないんだけど。。。。体重はともかく体脂肪率が18〜20%くらいをいったりきたりしているありさまです。

 

まあ、運動してないってのもあるんだけど。。。

 

そんでもってこのお腹!

 

このぽっこり感が全くとれる気配がないのですよ。むかしは太ってきたなーって思った時は、あごあたりに肉がついて二重あごになって太っている事に気づいたんだけど。。。最近はあごに肉はつかないのにお腹に先につくっていうね。ちょっと体質が変わったんかな?

 

【胸筋と腹筋】

 

この2つをなんとかしたいと思っているんだけど、胸筋に関しては今年の春くらいからなんとかなりそうっていう手応えをつかんでいるんよ。このままこの筋トレを続けていけば胸筋は肥大するかなってね。でも腹筋の方が。。。。

 

このぽっこりお腹を減らして腹筋も頑張る。せやかて工藤。。。それが出来んのだよってことで今日はyoutubeでずっと筋トレの動画を見ていました。今までの腹筋プラスでとりあえずスクワットとプランクを取り入れてみようと思う。このぽっこりお腹をへこませる!!あとプロテインも一日一回は摂取していこうと思う。

 

 

団塊ジュニアで就職氷河期世代の40代、今はぎりぎりアラフォーだけどもうすぐアラフィフ。友達もいなくて孤独でひとりぼっち。お金もないのにひきこもっていたら家を追い出されて一人暮らしをはじめる。投資家をめざすが株とFXで大負けして借金を背負う。もう疲れたよ。貯金なしから就職するが社会に適応できずにバックレる。その後もアルバイトで食いつなぎついには無職になる。孤独。貧乏くじ。毎日、不安と落ち込みが激しいです。苦しい怖い悩みはつきないけど生きていかなければいけない。貧困だけど働きたくもない。お金もないし43歳のときに父親が認知症になり介護が必要になる。未婚で貧困さらにニート。社会のゴミと化しています。モテないし人生うまくいかない。毎日、不安で不安でしかたがない。